Oie, O hábito é essencial para ter uma vida equilibrada. O autoconhecimento pode ser o primeiro passo para alcançar o bem-estar diário. Cuidar do corpo, da alimentação e da vida profissional de nada vale se não há uma saúde mental equilibrada. O Ministério da Saúde aponta que, entre 2015 e 2018, os atendimentos do SUScontinue lendo…
Oie, Nem estamos na metade do ano e você está exausto, se sentindo meio pra baixo e com o rendimento afetado? Segundo a nutricionista e pesquisadora Aline Quissak, esses podem ser sinais de que seu corpo precisa de ajuda, ou seja, precisa de um restart para voltar ao seu funcionamento adequado. Nosso corpo é umacontinue lendo…
Oie, Veja como melhorar e manter a boa forma durante a gravidez. O período gestacional promove diversas mudanças e adaptações fisiológicas na mulher, exigindo assim maior atenção e cuidados especiais para uma gestação saudável. Como consequência das alterações físicas e psicológicas, muitas gestantes podem sentir desconfortos nesse período. Para proporcionar melhor qualidade de vida paracontinue lendo…
Oie, A pratica de meditação tem ganhado os escritórios do Brasil afora e quem já experimentou a técnica budista garante não largar mais, seja no ambiente de trabalho ou em casa. Os benefícios de incorporar a prática à rotina vão desde maior poder de concentração até aumento da criatividade. Veja os motivos para você começarcontinue lendo…
Oie, Dançar faz bem para o corpo, mente e alma. A atividade queima calorias, fortalece ossos, músculos e melhora o equilíbrio. Desde os primórdios, pratica-se a arte de dançar. Os povos primitivos a realizavam em diferentes ocasiões: no período de colheitas, nos rituais aos deuses, na época das caçadas, nos casamentos, em momentos de alegriacontinue lendo…
Oie, O sol é a fonte de vitamina D e durante toda história da humanidade tem sido usado como um dos recursos, para tratar e prevenir doenças, uma vez que ele aumenta a imunidade e ajuda na produção de hormônios importantes para o corpo humano. No entanto, a exposição excessiva à radiação solar, também, podecontinue lendo…
Oie, Você sabia que o Pilates traz várias recompensas para o corpo? Esta é uma prática perfeita se você quer levar uma vida mais saudável, tornando seu dia muito mais produtivo. O Pilates também é muito procurado para prevenir doenças, auxiliar no combate de dores, além de, claro, trazer bem-estar. Alguns dos benefícios são: diminuiçãocontinue lendo…
