Oie,
Você sabia que o Pilates traz várias recompensas para o corpo?
Esta é uma prática perfeita se você quer levar uma vida mais saudável, tornando seu dia muito mais produtivo.
O Pilates também é muito procurado para prevenir doenças, auxiliar no combate de dores, além de, claro, trazer bem-estar.
Alguns dos benefícios são: diminuição do estresse e ansiedade, combate de dores, melhora na respiração, flexibilidade, postura, coordenação motora, desempenho na corrida, previne fraturas osteoporóticas, além de tonificar os músculos.
Espero muito que você tenha gostado!
Super beijo,
Rê