Oie,
Quer se sentir mais leve e cheia de energia? Confira quais são os alimentos que vão te ajudar nessa missão.
A inclusão desses alimentos auxiliam diretamente nesse processo. Alimentos que atuam no processo digestório, no melhor funcionamento hepático, imunológico, e com propriedades anti-inflamatórias, anticancerígenas são inseridos para combater os radicais livres e fazem com que o organismo volte ao equilíbrio.
1 – Alcachofra
Ajuda no funcionamento do fígado e aumenta a produção de bile no fígado, para facilitar na digestão dos alimentos.
2 – Aspargos
É um alimento antioxidante, com função anti-aging (combate ao envelhecimento), anticancerígeno e anti-inflamatório.
3 – Água
Essencial para a eliminação das toxinas do corpo e hidratação.
4 – Alho
Atua aumentando as defesas do sistema imune.
5 – Beterraba
Ajuda na eliminação de toxinas do organismo, no combate ao excesso de radicais livres, e consequentemente desempenhando ação anticancerígena.
6 – Brócolis
Potente antioxidante, ele atua diretamente nas enzimas do organismo e facilita a eliminação de toxinas.
7 – Chá verde
Muito rico em antioxidantes. É um alimento muito efetivo no combate aos radicais livres, além de ser capaz de silenciar diversos tipos de câncer e acelerar o metabolismo.
8 – Couve
Melhora o funcionamento dos rins. É rica em muitos antioxidantes e tem propriedades anti-inflamatórias.
9 – Capim-Limão
Tem ação no melhor funcionamento do fígado, rins e no trato digestivo. Melhora a ciculação e digestão.
10 – Dente-de-leão
Planta que desobstrui as vias biliares. O chá de dente-de-leão facilita o fluxo do suco biliar, que atua na digestão das gorduras. A planta é utilizada para prevenir hepatite e auxilia na recuperação da inflamação do fígado.
11- Erva de Trigo
Com propriedades alcalinas, ele auxilia na saúde do fígado e controla os níveis de açúcar no sangue.
12 – Gengibre
Ajuda na função hepática e tem propriedades adstringentes.
13 – Gema de ovo
Contém colina, vitamina fundamental no processo de desintoxicação.
14 – Limão
Com propriedades alcalinas e digestórias, o alimento não pode ficar de fora de uma dieta detox.
15 – Maçã
Possui alta ação adstringente, ativa a liberação da bilis e elimina toxinas.
16 – Repolho
Ajuda na redução do colesterol e no melhor funcionamento do intestino, atuando portanto no processo de eliminação de toxinas.
Espero muito que você tenha gostado!
Super beijo,
Rê
