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  • SAIBA QUAIS SÃO OS 3 HÁBITOS DAS PESSOAS ALTAMENTE PRODUTIVAS

    SAIBA QUAIS SÃO OS 3 HÁBITOS DAS PESSOAS ALTAMENTE PRODUTIVAS

    Oie,

    Vários pensadores acreditam que os resultados que obtemos no mundo não são aleatórios, na verdade, são fruto de nossas próprias ações e escolhas. A este fenômeno chamam de Lei da Causa e Efeito, ou seja, que queremos determinados resultados, devemos plantar ou tomar determinadas ações.

    Neste sentido, sempre acreditei haver uma causa específica para pessoas serem bem sucedidas na vida e nos negócios. Qual é a razão, as ações e comportamentos, de pessoas que conseguem atingir patamares mais elevados de realização?

    Acontece que este é um assunto vasto e, em minha opinião, de necessidade crucial a todos que desejam realizar sonhos e progredir na vida. Dentre vários elementos da personalidade de um ser humano, algo extremamente importante e a disposição de todos para ser mudado e aprimorado são os hábitos.

    Grandes seres humanos são capazes de criar bons hábitos que sustentam suas perfomances pessoal e profissional. Essas performances, sustentadas por um longo período de tempo, geram frutos maravilhosos, nada mais justo seguindo a Lei da Causa e Efeito.

    Agora você pode estar se perguntando: certo, mas quais são alguns desses hábitos das pessoas altamente bem sucedidas?

    Para responder isso, existem várias esferas na vida de um ser humano. Valdez Monterazo, compartilhou com o GC três hábitos relacionados a pessoas altamente produtivas, ou seja, capazes de conseguir resultados maiores e mais rápido que as demais.

    1 – Planejamento semanal e diário

    Planejar e listar suas tarefas mais importantes da semana e do dia, talvez, seja o hábito mais relevante de produtividade possível. Ele significa concentrar seus esforços e energia no que realmente é relevante e traz resultados concretos.

    2 – Organização do ambiente de trabalho

    Organização reflete em organização física. Quer saber se uma determinada pessoa realmente é produtiva e planejada? É só olhar seu ambiente de trabalho. Se for desorganizado, com certeza a maior chance será de que ela não tenha grande produtividade.

    3 – Terminam o que começam

    Deixar coisas pela metade é uma das maiores perdas de tempo possíveis. A energia gasta em retomar uma determinada atividade multiplica o tempo gasto na mesma. Além disso, terminar tarefas nos dá uma bela sensação de bem estar e de estarmos progredindo!

    Espero que tenham surgido várias ideias sobre como implementar esses hábitos nas suas vidas pessoal e profissional. Talvez não haja algo tão impactante e de resultados imediato quanto implementar bons hábitos.

    Convido você a refletir: quais desses hábitos, ou variações deles, você pode implementar hoje em sua vida?

    Lembre-se que, para um novo hábito se firmar, você deve praticá-lo por um período de cerca de 30 dias com foco e dedicação. Então, mãos à obra!

    Se você leu até aqui você entendeu que bons hábitos constroem grandes pessoas. Torço para que a partir desse conhecimento você possa ter melhores comportamentos e, com isso, melhores resultados em sua vida pessoal e profissional.

    Espero muito que você tenha gostado!

    Super beijo,

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  • 5 DICAS PARA UMA MUDANÇA POSITIVA DE HÁBITOS

    5 DICAS PARA UMA MUDANÇA POSITIVA DE HÁBITOS

    Oie,

    Quando foi a última vez que se propôs fazer uma atividade diferente?

    A propagação de atitudes similares na rotina pessoal e profissional promove a internalização de um determinado padrão que, ao longo do tempo, se torna involuntário. O desenvolvimento de hábitos é um movimento interrupto que acontece desde a infância até a terceira idade. Ou seja, ninguém nasce com um pensamento automático. Na verdade, os padrões comportamentais são criados de acordo com o ambiente externo e as experiências individuais.

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    Ao se aprofundar no conceito, é possível dizer que os atos inconscientes são responsáveis por uma trajetória de sucesso. Afinal, determinam o afastamento ou a concretização de metas de uma pessoa. Neste sentido, é fundamental transformar as ações nocivas em positivas. Veja abaixo as sugestões sobre mudanças de hábitos:

    Dispense recompensas

    A primeira etapa na construção de um hábito consiste no gatilho onde um estímulo é capaz de acionar certa atitude. Em seguida, a rotina aparece com a função de dar sequência às atividades físicas, intelectuais e emocionais ativadas Por fim, o sistema exige uma recompensa a fim de incentivar a memorização da ação. Logo, o ciclo permanece ineficaz ao retirar a última fase, pois o benefício do comportamento involuntário deixa de existir.

    Pratique a substituição

    A motivação é a base da mudança de hábito, mas não é o suficiente para modificá-lo da noite para o dia porque o cérebro tende a criar resistência no processo de adaptação diante de um novo comportamento. Então, é preciso priorizar a substituição ao abandono. Durante uma dieta, por exemplo, nutricionistas recomendam trocar o chocolate ao leite pelo meio amargo, por este ser mais saudável e menos calórico.

    Não vá com sede ao pote

    O excesso de motivação pode se tornar uma armadilha ao provocar um esforço excessivo no início do processo e uma desistência no meio do caminho, ocasionada pelo cansaço. Neste caso, trabalhe em doses homeopáticas. Se pretende estudar uma nova língua durante uma hora por dia, dedique-se ao menos trinta minutos e aumente o período de maneira gradual, até alcançar o objetivo inicial.

    Fique atento com frequência

    A consciência é uma das partes mais desafiadoras de um processo de mudança de hábito, pois o fato de um novo comportamento remeter a uma ação definitiva gera uma barreira emocional. Contudo, há possibilidade de fazer uma reprogramação mental menos penosa ao se apoiar em prazos curtos, como a teoria dos 21 dias, na qual a pessoa utiliza este período para implantar as novas ações no cotidiano sem precisar dispor de um comprometimento maior.

    Fuja de padrões negativos

    Além das distrações físicas em uma modificação comportamental, existem também as barreiras mentais. Entretanto, a técnica do “mas” é uma espécie de braço direito no contorno desta situação. Ao ter pensamentos sabotares, corrija-os, usando o “mas”. Por exemplo, exercitar-se todos os dias é cansativo, mas fará bem à saúde.

    mude sua rotina

    Espero muito que você tenha gostado!

    Super beijo,

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