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Os cuidados com a saúde bucal não podem ser deixados de lado, principalmente após comer tantos doces, castanhas e nozes, ingredientes garantidos na maioria dos pratos típicos dessa época do ano. De acordo com Thais Sampaio, dentista da Smilink, healthtech do setor odontológico que tem a ambição de revolucionar o mercado de ortodontia com o uso da tecnologia 3D, o número de casos de cáries e sensibilidade nos dentes e gengivas aumenta significamente nesse período.
Com a correria, a higiene bucal acaba ficando de lado. O que as pessoas não podem esquecer é que abrir mão dos cuidados é um risco, mesmo que por períodos curtos.
A formação das placas bacterianas, grandes vilãs dos dentes, demora aproximadamente 24 horas. Apesar de as cáries não surgirem automaticamente, a placa atinge primeiramente o esmalte, podendo provocar hipersensibilidade. Se não acontece a escovação, as bactérias começam a alavancar a dentina, camada mais baixa, aumentando as chances de surgirem dores.
Para não ter os compromissos interrompidos por problemas odontológicos, confira algumas dicas de cuidados que devem ser redobrados durante as festas.
Escovação e fio dental
Parece básico, mas muitas pessoas relaxam nesse quesito. A recomendação da Sociedade Brasileira de Odontologia é de que a escovação seja feita três vezes ao dia. A ideia é não deixar que a placa bacteriana se torne rígida. Como ingerimos, na maioria das vezes, muita glicose, é imprescindível seguir a risca essa orientação. Por isso, mesmo cansado, não deixe de manter os cuidados básicos. Se preciso, leve um kit de higiene bucal com você para onde for.
Invista em enxaguante bucal
Nem todo mundo tem o costume de utilizar enxaguante bucal após a escovação. No entanto, é ideal que seja implementado uma rotina de cuidados. Os enxaguantes auxiliam no controle da saúde bucal, e como nesse período de festas juninas o consumo de doces é maior, sua utilização é importante. Mas não se esqueça, os enxaguantes são algo a mais e não substituem a escovação.
Beba mais água
Que a água faz bem para o nosso corpo e pele não é segredo para ninguém. No entanto, o que pouca gente sabe é que ela também é capaz de manter os níveis de minerais em nossa boca corretos, estimula a saliva, auxilia na limpeza de toda a boca. Quando bebemos pouca água, a nossa produção de saliva diminui, o que pode causar o acúmulo de alimentos entre os dentes e aumentar o mau hálito.
Cuidado com alimentos duros
Importante não utilizar os dentes para abrir alimentos duros. Em hipótese alguma quebre nozes, castanhas ou avelãs com a boca. Apesar dos alimentos duros estimularem a produção da saliva, eles podem facilmente quebrar um dente.
Evitar palitar os dentes
Palitar os dentes pode ser perigoso para a sua gengiva. A preferência sempre deve ser para o fio dental, que além de não machucar, alcança espaços que o palito não vai conseguir.
Espero muito que você tenha gostado!
Super beijo,
Rê
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