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As doenças neurológicas têm um grande impacto nas funções cognitivas e motoras, sendo responsáveis por milhões de mortes anualmente. Problemas como: Alzheimer, Parkinson, Esclerose Múltipla, Epilepsia, enxaquecas, depressão e ansiedade afetam a população.
O exercício físico desempenha um papel crucial na prevenção e tratamento dessas doenças.
O médico neurocirurgião do Corpo Clínico do Hospital Sírio-Libanês, Dr. Antônio Araújo, compartilhou com o GC que a atividade física melhora a função cognitiva, equilíbrio e força auxiliando na prevenção e alívio de sintomas.
Confira alguns motivos para deixar o sedentarismo de lado:
Melhora da Função Cognitiva
Ao realizar atividades físicas regulares, o hormônio irisina é liberado em nosso corpo. Entre diversos benefícios, ele auxilia na memória. Estamos falando de um hormônio que melhora o funcionamento dos neurônios e reduz o esquecimento, ou seja, importante para demências como o Alzheimer.
Manutenção da Mobilidade
A prática de exercícios de impacto é muito recomendada para pacientes com Parkinson. Eles ajudam na produção de dopamina, neurotransmissor que atua de diferentes formas no sistema nervoso, estando relacionada, por exemplo, com o humor e o prazer.
Este hormônio atua no sistema nervoso central para facilitação do movimento, do equilíbrio e da destreza, além de ser importante para o circuito de emoções do cérebro.
Melhora da força e equilíbrio
Como já se sabe, determinados exercícios ajudam na força e no equilíbrio, entre eles, musculação, caminhada e corrida. Esse tipo de prática pode ser muito benéfica para pacientes com esclerose múltipla.
O hábito pode auxiliar na diminuição da fadiga, pois é associado a um treino aeróbico. Vale lembrar que trata-se de uma doença que não tem cura, assim como muitas outras, mas a prática de exercícios contribui para uma melhor qualidade de vida e até mesmo o retardo da condição.
Redução de crises específicas
Os pacientes que sofrem com epilepsia podem obter uma melhora significativa nas crises ao realizar exercícios físicos diariamente. O aumento dos níveis de noradrenalina e endorfina auxiliam como protetores do sistema neurológico, ajudando na diminuição de episódios epiléticos.
Efeito anti-inflamatório e analgésicos naturais
Casos de enxaquecas, depressão e ansiedade podem ser amenizados com exercícios físicos. A liberação de endorfina e serotonina é a principal aposta para auxiliar nas fortes dores de cabeça, pois os hormônios atuam como analgésicos naturais.
O cortisol – hormônio do estresse pode ser reduzido através da prática saudável, gerando um efeito anti-inflamatório para o tratamento das doenças.
É importante lembrar que todas as atividades físicas devem ser indicadas e realizadas com acompanhamento de profissionais, como médico e educador físico.
Espero muito que você tenha gostado!
Super beijo,
Rê
