Oie, Todo mundo sabe o quão importante é uma boa alientação e, pensando nisso, gostaria de compartilhar os 10 mandamentos de uma aliemntação saudável. A lista foi elaborada pela nutricional Bruna Pavão e está no livro Receitas para Esportistas, da Editora Alaúde. 1 – Tenha 5 cores diferentes no prato: Quanto mais colorido o prato,continue lendo…