Oie,
Você sabia que pular e brincar pode afinar a cintura e queimar calorias?
Ela fez parte da infância de muita gente e hoje é presença garantida nos treinos funcionais. A corda é o acessório da vez para quem busca praticidade, eficiência e boa forma.
Grande aliada da queima de gordura, aumenta a resistência cardiovascular, desenvolve a coordenação, fortalece os músculos superiores e inferiores, além de trabalhar pernas e glúteos. Sem falar que ajuda a combater a celulite e a osteoporose.
Pular corda é um dos exercícios que mais queima calorias. É possível eliminar até 600 calorias em 30 minutos.
Lembrando que antes de começar a praticar qualquer atividade física é importante consultar um médico e sempre com a orientação de um profissional da área.
Espero que você tenha gostado!
Super beijo,
Rê